Anastasia Ashley a utilisé une technique d'échauffement au Supergirl Pro contest qui a eu lieu les 2 3 et 4 Aout 2013, qui a marqué les esprits !

L'australien Mick Fanning en plein warm up au Portugal, avant le Rip Curl Pro Peniche. Attention, ça va vite.

L'accumulation des montées/descentes, le port du sac à dos, l’utilisation des bâtons, le passage sur des parties techniques où il convient de s’accrocher, de tirer, de garder l’équilibre, engendrent une grande fatigue du système périphérique : le système musculo-squelettique (mais aussi les tendons et ligaments) est soumis à rude épreuve. Pour toutes ces raisons, s'échauffer avant l'effort est primordial. Apprenez à réveiller ces articulations, échauffer ses muscles puis son coeur et enfin a...