Randonnée
par snowleader.com
le 20 juin 2017
Vous pratiquez le trail et souhaitez être plus performant ? Les bâtons de trail s'avèrent être un outil majeur pour les traileurs et ultra-traileurs. En effet, ils vous permettent de vous économiser tant en montée qu'en descente sur les longues courses. Et cela vaut également pour tous les randonneurs !
Guillaume Peretti vous explique comment s'en servir de façon à optimiser votre performance, sur une course ou un défi tel que le GR®20 en Corse !
Ce que l'on retient :
– Pour chois...
Randonnée
par snowleader.com
le 7 juin 2017
L'accumulation des montées/descentes, le port du sac à dos, l’utilisation des bâtons, le passage sur des parties techniques où il convient de s’accrocher, de tirer, de garder l’équilibre, engendrent une grande fatigue du système périphérique : le système musculo-squelettique (mais aussi les tendons et ligaments) est soumis à rude épreuve.
Pour toutes ces raisons, s'échauffer avant l'effort est primordial. Apprenez à réveiller ces articulations, échauffer ses muscles puis son coeur et enfin a...
Autres
par QuechuaFrance
le 21 août 2012
Emilie Lecomte, partenaire technique et membre du Team Trail Quechua, a gagné son pari : finir le GR20 non-stop en moins de 50h. Son temps : 41h22minutes (et 10 secondes !). Soit plus de 9h de moins que le précédent record détenue par Stéphanie Samper (50h52). Arrivée à Conca vers 22h, elle établit un nouveau temps de référence pour la traversée Nord-Sud de l'Île de Beauté.
Dans cette extraordinaire aventure, elle a pu compter sur le soutien de Sébastien Talotti, autre membre du Team Trail...
